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女人肾气虚该怎么补

女性肾气不足可以通过食疗的方法来进行调理.平时可以适当多吃些山药,枸杞子,桑椹,核桃,牡蛎,有助于补肾.治疗期间避免辛辣油腻刺激的食物,不要熬夜,保持心情舒畅.坚持服用金匮肾气丸;也有很好的效果.另外平时还是要多到户外活动,参加体育锻炼,有条件的话可以瑜伽对女性肾虚是有很好的调理作用的.

一般说来,肾阴虚者大多脸发红、五心烦热.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸. 阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白.补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

建议平时适当多运动,多吃一些羊肉,韭菜等补肾的食物,可以吃点六味地黄丸.

女人补肾的食品山药--女人补肾吃什么--性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.女人补肾吃什好----干贝干贝又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.女人补肾吃什好----栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.女人补肾吃什好----枸杞子性

考虑是肾虚引起的,建议找中医辩证法治疗.平时注意1.饮食有度.随着年龄的增长,应该注意饮食中荤素搭配,不要偏食,也不要暴饮暴食,以保持各种营养元素和能量充足摄入,同时使胃肠功能状态良好,消化吸收充分.此外,肾阳虚的人宜多吃一些海产品,韭菜;肾阴虚的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.2.起居有节.养成按时作息的习惯,使体内的生物钟处在最佳的状态.尽量少熬夜,房劳不要过度.劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理

女人肾虚重点要做好保健,1、睡前少喝水.2、在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物.3、两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气.4、保证良好睡眠,多运动.太极拳以腰部为枢纽,非常适合肾虚者锻炼.必要时候可求助于中医吃中药解酒女人肾虚的问题.

你可以每天坚持用黑豆还有黑芝麻打豆浆喝,是补肾的,还有山药和黑木耳、黑米等黑色的食物,黑色主肾.这是食补的,至于药物,还是问一下妇产科的大夫或者找中医调理一下.

吃六位地黄丸.或者吃乌鸡汤.最补

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