qfgl.net
当前位置:首页>>关于经期吃什么食物可以让量多一点的资料>>

经期吃什么食物可以让量多一点

1、生活有规律是前提熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少.让生活有规律,月经可能就会恢复正常. 2、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生. 3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒. 4、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,对辅助药物治疗月经量少很有帮助. 5、调整自己的心态是关键如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么必须调整好自己的心态.而且如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.

患者月经量过少可以吃一些富含维生素的菜,像豆腐皮等,患者月经量少的原因可能是由于生理期时间前后着凉了或者吃冰冷的食物了,这些都有可能是引起月经量少的原因.生理期期间不可以做剧烈的运动,也不可以吃韭菜、巧克力等止血的食物,这些食物都有可能引起身体的不适.

月经期间如果是月经量很少的话,那么少于20称为月经量过少多于70ml,称月经量过多.这个还是需要个人的体质来根据吃什么来好调理.建议您在近期可以多吃一些阿胶,比如说红枣,红豆一些补血方面的东西,同时饮食方面也不能吃太过于寒冷辛辣的食物,一定要注意多休息.

平时注意少吃辛辣,少吃肉,特别是热性的肉类.多吃青菜,水果.别吃冷食,多吃滋补性的食物,像肉食、五谷,有补血的较强的食物,像姜炒鸡肝或猪肝都是很不错的补血食物. 要做好月经来前准备,别吃生冷辛辣的食物,注意保暖,一定别在月经期间行房事,适量的做些运动,保持心情愉快.

想月经量多点可以尝试吃益母草炖鸡蛋调理,要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生.生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品.红豆汤、龙眼汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好.生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排干净.

正常月经量是50毫升左右,个体差异比较大,如果能正常来月经考虑是没什么事的,不放心的话,可以等月经干净以后,去医院检查激素6项,了解卵巢的功能,看是否正常.建议平时多吃些豆类食物和含雌激素高的食物,如豆浆蜂蜜等,对卵巢功能是有好处的,平时适当锻炼,增强体质,肥胖的话,适当减肥,过度肥胖对卵巢功能是有影响的.

是由于经期着凉引起的宫寒,造成月经量少,像这种情况,你可以在经期时多喝点红糖姜水,多吃点暖宫活血的食物,如核桃,大枣,花生之类的食物,也可以口服点益母草颗粒调节一下建议平时注意小腹部保暖,不要着凉,少吃寒凉的食物,勤用热水泡脚,这样可以去除宫寒.

想让月经量多点可以吃一些活血的食物,增大经血量,排出体内污血,比如豆制品、红糖等这些活血消积,补气生津的食物,还可以服用一些滋补的食物,比如多喝一点汤,可以补充营养,自然经血就会随之而来,还有可以服用一些调经药物,比如调经丸,乌鸡白凤丸,这些都可以促进经血释放,调理月经.

正常情况下月经持续3~7天,出血量是30~50毫升左右.你月经量特别少,你得到医院做B超检查,看看子宫情况,看看是不是子宫内膜薄或者是有宫腔黏连.如果排除子宫疾病,那么就不必太担心.你月经来潮期间可以服用药物治疗,比如益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸等.

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.qfgl.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com