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甘油三脂和胆固醇高吃什么食物好

甘油三酯和胆固醇高容易导致动脉粥样硬化,引发心血管方面的疾病,建议要控制好.平时饮食上可多吃些木耳,海带,南瓜,地瓜、鱼、牛奶,新鲜的蔬菜和水果.不能吃动物内脏,蛋黄等含胆固醇高的食物.不能抽烟喝酒,每天要坚持运动,控制体重,定期复查血脂水平..

建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗.尤其戒烟酒,不要吃动物内脏,脑髓等.

多喝水,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物,少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,饮食要清淡.

建议口服辛伐他汀.平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.可以使用中药山楂,荷叶,绞股蓝开水冲泡代茶饮,有利于降血脂.注意多运动.

常吃豆腐,有降低胆固醇,黄瓜中娇嫩的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄,并能降低胆固醇. 海带,可以减少脂肪在体内的积存,常食海藻,对高脂血症和高胆固醇血症者有益.香菇 ,可以有效地抑制血清和肝脏中胆固醇的上升.金针菇有降血脂的作用.国外认为茶叶确有增加血管弹性,降低血中胆固醇,防止肝中脂肪积累的作用. 植物油中含有较多的不饱和脂肪酸,有降低血中胆固醇的效果.用新鲜槐花适量和面粉烙饼食用,能有效地降低肝

黄瓜中娇嫩的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄,并能降低胆固醇.海带,可以减少脂肪在体内的积存,常食海藻,对高脂血症和高胆固醇血症者有益.香菇 ,可以有效地抑制血清和肝脏中胆固醇的上升.金针菇有降血脂的作用.国外认为茶叶确有增加血管弹性,降低血中胆固醇,防止肝中脂肪积累的作用. 植物油中含有较多的不饱和脂肪酸,有降低血中胆固醇的效果.用新鲜槐花适量和面粉烙饼食用,能有效地降低肝内、主动脉内及血中的胆固醇含量.仅仅依靠食物来降低胆固醇是远远不够的,还要配合吃点酶法多肽调脂康,这种具有降低胆固醇作用的营养品.

胆固醇偏高时,即使服用了降胆固醇药物,如果饮食不合理,便不能把胆固醇长期控制在目标值以下,所以饮食控制和适量动动,对于总胆固醇偏高者而言,比较重要,要引起注意.那么总胆固醇偏高吃什么好呢?专家指出总胆固醇偏高饮食要

甘油三脂和胆固醇是属于血脂的两个指标.如果检查到这几个指标高,就可以说是高血脂.通常因为经常食用含脂肪高的食物或运动量太少.建议吃一些清淡的素食,五谷杂粮等.也可以经常用荷叶,山楂,丹参等泡水喝.对预防和治疗高血脂有很大的帮助.

你的这种情况可以吃点儿降脂药比如辛伐他丁片谷维素血脂康胶囊三七片等,也可以去医院找个专业的中医大夫看一看,让中医大夫开点儿活血化瘀的中药喝喝调理一下.平时多注意饮食,忌食肥甘厚腻食物,饮食宜清淡

根据你的咨询,高血脂,一是吃清淡饮食,二是多运动,可以用中药草决明,玫瑰花,荷叶,山楂等熬水喝,对于高血脂有效果.

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